Nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ giới và cách khắc phục

Phụ nữ là một nửa thế giới được tôn vinh là “phái đẹp”, bởi thế không có gì là lạ nếu phụ nữ coi trọng việc chăm sóc nhan sắc hơn đàn ông. Tuy nhiên, trước những tác động của môi trường cùng thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc không đúng cách làm da và tóc của chị em dễ bị tổn thương. Không ít chị em phàn nàn và đau đầu về vấn đề tóc rụng nhiều. Vậy nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ giới là gì? cách khắc phục tình trạng này như thế nào?

Nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ giới

Theo nhiều nghiên cứu chứng minh, tỷ lệ rụng tóc ở phụ nữ cao hơn đàn ông. Xét về nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới có thể điểm qua những nguyên nhân thường gặp sau.

Thiếu dinh dưỡng gây rụng tóc

Thành phần chính cấu tạo nên tóc là protein, để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe bạn cần bổ sung đủ lượng protein cho cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên với nhiều chị em đang ăn kiêng với mức carb thấp khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng gây rụng tóc.

Rụng tóc do thay đổi nội tiết tố

Mất cân bằng nội tiết tố trong máu gây ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tóc, dễ làm tóc rụng thưa dần từ vùng đỉnh đầu lan dần đến vùng trán rất mất thẩm mỹ.

Rụng tóc do thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới thường gặp ở phụ nữ sau sinh hoặc phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh.

Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ tiền mãn kinh là nguyên nhân gây rụng tóc

Điều trị thuốc Tây gây rụng tóc

Thuốc Tây được xem là một trong những tác nhân hàng đầu gây rụng tóc ở nữ giới. Sử dụng thuốc tây để chữa bệnh hay dùng các hóa chất xạ trị khiến tóc rụng nhanh khó kiểm soát.

Rụng tóc do thiếu sắt

Sắt có mối liên hệ mật thiết đến quá trình sản sinh protein trong cơ thể. Thiếu sắt đồng nghĩa với việc lượng Ferritin (protenin giúp sản xuất các tế bào tóc) bị giảm sút khiến tóc bị rụng. Thiếu máu kéo dài nhất là ở phụ nữ tiền mãn kinh sẽ khiến cho tình trạng rụng tóc ngày một trở nên nghiêm trọng hơn.

Căng thẳng – nguyên nhân gây rụng tóc

Căng thẳng liên tục khiến bạn mệt mỏi, trí não không được nghỉ ngơi, mất ngủ triền miên khiến cho da và tóc của bạn trở nên xấu xí. Khi bạn bị stress dẫn đến thiếu ngủ làm các tế bào không được phục hồi là nguyên nhân làm rụng tóc.

Căng thẳng, mất ngủ khiến tóc rụng nhiều

Da đầu yếu gây rụng tóc

Da đầu yếu, da đầu mắc các bệnh về gàu, bệnh liên quan đến nấm, vảy nến da đầu… khiến thay đổi cấu trúc da đầu làm tổn thương các nang tóc khiến tóc bị rụng.

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc ở nữ giới

Sau khi biết được nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ, bạn cần tìm ra giải pháp để khắc phục tình trạng này, tránh để rụng tóc kéo dài trở thành bệnh lý gây ảnh hưởng tới sắc đẹp cũng như tâm lý của chị em. Một số cách khắc phục tình trạng rụng tóc ở nữ giới bạn có thể tham khảo như:

Ăn uống khoa học

Cần tạo thói quen ăn uống khoa học với khẩu phần ăn đầy đủ các dưỡng chất đặc biệt là protein và sắt.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp thêm các vitamin và vi chất giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.

Tạo lối sống lành mạnh

Kiến tạo một lối sống lành mạnh, không sử dụng các chất kích thích rượu, bia thuốc lá… Hạn chế căng thẳng, stress, ăn uống điều độ, ngủ đúng giờ và đủ giấc, rèn luyện thể thao thường xuyên…

Một cơ thể khỏe mạnh là tiền đề để có một mái tóc chắc khỏe không lo gãy rụng.

Sử dụng dầu gội Nachy để ngăn ngừa và trị tóc rụng nhiều ở nữ giới

Sử dụng dầu gội ngăn ngừa rụng tóc

Sử dụng dầu gội ngăn ngừa rụng tóc là một trong những cách chống rụng tóc hiệu quả. Hiện nay dầu gội tinh chất bưởi thiên nhiên Nachy đang là sản phẩm dầu gội Organic được người tiêu dùng đặc biệt là phụ nữ Việt Nam tin dùng.

Nachy có thành phần từ thảo dược tự nhiên, giúp trị rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn, hiệu quả tốt, an toàn với mọi loại da đầu.

Đừng bỏ lỡ những tin tức mới về cách trị rụng tóc tại chuyên mục: Làm Đẹp

Trên đây là những chia sẻ của Nachy.vn về nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ giới và cách khắc phục, hãy áp dụng để chăm sóc mái tóc của mình luôn chắc khỏe để bạn luôn tự tin và mái tóc đẹp của mình. Chúc các bạn thành công!