Bật mí 5 cách chống rụng tóc sau sinh hiệu quả an toàn cho mẹ và bé

Sau khi sinh, sự thay đổi hocmone khiến nhiều bà mẹ bỉm sữa gặp phải các tình trang như: nám da, tóc gãy rụng… Để chống rụng tóc sau sinh hiệu quả an toàn cho cả mẹ và bé, bạn có thể tham khảo và áp dụng 5 cách mà chúng tôi chia sẻ ngay sau đây.

Bổ sung dinh dưỡng với thực phẩm giàu Protein và vitamin

Thành phần chủ yếu cấu tạo nên tóc là protein. Cũng như da, tóc cần được cung cấp dưỡng chất thường xuyên để chắc khỏe. Dinh dưỡng đầy đủ là yếu tố không thể thiếu nếu muốn ngăn ngừa và chống rụng tóc gãy rụng.

Bởi thế cách ngăn rụng tóc sau sinh tốt nhất là bạn cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý với các loại thực phẩm chứa nhiểu protein và các vitamin nhóm B, E, C cùng các vi chất dinh dưỡng nuôi tóc chắc khỏe như: Zn, Biotin…

Những thực phẩm tốt giàu dưỡng chất giúp nuôi tóc chắc khỏe và chống rụng tốt được khuyên dùng như: thịt gà, cải bó xôi, họ đậu đỗ, trứng…

Bổ sung đủ dinh dưỡng để chống rụng tóc sau sinh

Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý và lạnh mạnh với các thực phẩm sạch, bổ sung rau xanh và hoa quả vào khẩu phần ăn hàng ngày. Với các thực phẩm giàu protein, nên cung cấp nhiều vào trong khẩu phần ăn của bữa sáng là tốt nhất.

Sử dụng dầu gội thảo dược chống rụng tóc sau sinh

Dùng dầu gội thảo dược chống rụng tóc là một trong những cách trị rụng tóc ở nữ sau khi sinh an toàn, không gây tác dụng phụ, không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Nachy – dầu gội trị rụng tóc an toàn và hiệu quả

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dầu gội thảo dược giúp trị rụng tóc. Tuy nhiên dòng sản phẩm được ưa chuộng nhiều nhất phải kể đến dầu gội được chiết xuất từ tinh dầu vỏ bưởi hoặc tinh dầu dừa. Trong đó dầu gội Organic Nachy là sản phẩm được chị em đánh giá cao về hiệu quả ngăn ngừa và trị rụng tóc.

Hạn chế căng thẳng

“Stress” cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau sinh. Do đó để hạn chế và chống tóc rụng nhiều sau sinh, chị em cần duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế cáu gắt, căng thẳng và những suy nghĩ tiêu cực.

Hàng ngày, bạn hãy bỏ ra 30 phút để dạo bộ hoặc tập yoga hay ngồi thiền cho tinh thần thoải mái sẽ giúp ích cho việc ngăn tóc gãy rụng vô cùng hiệu quả.

Uống đủ nước mỗi ngày

Thiếu nước khiến cho mái tóc của bạn xơ, thiếu đi độ ẩm cần thiết, lúc này tóc của bạn dễ bị yếu và gãy rụng. Lời khuyên dành cho bạn là nên uống đủ nước mỗi ngày, nhất là sau khi sinh bạn cần cho bé bú nên lượng nước bổ sung sẽ nhiều hơn so với bình thường.

Uống đủ nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho tóc, hạn chế tóc rụng sau sinh

Lượng nước khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh từ 2-2.5 lit/ngày. Tùy thuộc vào nhu cầu cơ thể và thời tiết mà bạn có thể điều chỉnh lượng nước phù hợp nhất.

Sử dụng lược răng thưa và hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Tóc bị gãy rụng một phần là do bạn chải tóc không đúng cách.Với các chị em sau sinh đối mặt với tình trạng rụng tóc nhiều, bạn nên chọn loại lược thưa để chải tóc.

Cách chải tóc đơn giản giúp bảo vệ tóc không bị gãy rụng đó là chải từ từ cho suôn mượn phần ngọn tóc trước rồi mới chải dần lên chân gần chân tóc.

Ngoài ra, để hạn chế và chống rụng tóc sau sinh, chị em cũng nên hạn chế việc tạo kiểu tóc bằng nhiệt. Bởi nhiệt độ của các máy ép, máy sấy tóc có thể làm cho tóc bạn bị khô đi, thiếu độ ẩm làm tóc rụng nhiều hơn.

Sau khi gội đầu, nếu dùng máy sấy chị nên sấy khô tóc và da đầu khoảng 85% sau đó để tóc khô tự nhiên là tốt nhất.

Nếu bạn đang đối mặt với những rắc rối do tóc rụng sau sinh, hãy áp dụng những cách chống rụng tóc sau sinh mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên để ngăn ngừa và giảm tóc gãy rụng. Đừng để mái tóc kém duyên làm bạn thiếu tự tin, hãy là một bà mẹ bỉm sữa xinh đẹp mọi lúc mọi nơi với mái tóc chắc khỏe và dày mượt.

Đừng bỏ lỡ những tin tức mới về cách trị rụng tóc tại chuyên mục: Làm Đẹp

Hãy truy cập website Nachy.vn hoặc gọi điện cho chúng tôi theo số hotline 0902.663.881 để tham khảo chi tiết về sản phẩm dầu gội chống rụng và kích thích mọc tóc Nachy nếu bạn quan tâm đến dòng sản phẩm này của chúng tôi.